저탄고지 소금에 관한 포스팅입니다. 저탄고지를 하면서 가장 많이 하는 실수 중에 하나는 소금을 충분히 섭취하지 않는다는 점입니다. 이것은 사실 제가 해오던 가장 큰 실수이기도 합니다. 흔히 우리가 알고 있는 건강에 대한 상식에서는 저염식이 더 좋다고 항상 들어왔기 때문입니다. 그렇다면 왜 저탄고지 식단에서 소금을 충분히 섭취해야할까요? 하루에 섭취해야하는 소금의 양은 얼마나 될까요? 어떤 소금을 섭취해야하고 기준은 […]
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