안녕하세요! 양배추즙 추천 BEST 3 제품에 대한 포스팅입니다. 양배추는 여드름 뿐만 아니라 피부, 역류성 식도염, 건강에 아주 좋은 음식입니다. ‘신이 내린 음식’이라고도 불리죠. 양배추는 혈액순환, 간 기능 강화, 위벽 보호, 피로회복 효과 등이 있습니다. 이러한 양배추를 음식으로 섭취하는 것이 가장 좋지만, 바쁜 직장인과 학생들이라면 매번 요리해 먹기란 쉬운 일이 아닙니다.
양배추즙 마시기는 여기에 아주 좋은 대체안이 될 수 있습니다. 하루 두 팩으로 몸의 수분을 가득 채워줄 뿐만 아니라 양배추에 있는 비타민 A, C, U가 많이 함유 되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 건강에 도움을 줍니다.
하지만 아무 양배추즙이나 먹어선 안됩니다. 양배추처럼 넓은 잎 채소는 농약을 많이 쳐서 키울 수 있기 때문에, 무농약과 유기농 여부, 가공 방법 등을 꼼꼼히 따져 구매하는 것이 좋습니다. 건강을 위해 먹는 양배추가 오히려 우리 건강을 악화시키게 해선 안되겠죠?
오늘 포스팅에서는 양배추의 효능과 양배추즙즙 구매기준과 양배추즙 추천 BEST 3 제품에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그럼 시작해볼까요?
*이 글은 21.08.05에 업데이트 되었습니다.
양배추즙 효능
1. 피로 회복 효과
양배추의 바깥잎에는 비타민A, 안쪽 하얀 잎에는 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 이는 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 또한 일교차가 큰 요즘 감기 예방에도 효과가 있습니다.
2. 눈 피로 완화, 시력 회복 효능
보라빛이 도는 적양배추에는 안토시아닌 성분이 풍부합니다. 이는 눈 피로를 완화하고 시력 회복에 도움을 줍니다. 적양배추 외에도 가지와 같이 보라빛이 도는 채소에서도 동일하게 발견할 수 있습니다.
3. 역류성 식도염, 간 기능 강화
양배추는 위장간 건강에 도움을 줍니다. 특히 위벽을 보호하는 효과가 있어 역류성 식도염을 앓고 계신분들에게 아주 좋습니다. 또한, 양배추에 들어있는 비타민 U는 단백질과 지방대사를 도와줍니다. 간 속 여분의 지방을 처리하여 간 기능을 강화시키는 역할을 합니다. 간 기능이 강화되면 알코올 해독이 빨라지고 콜레스테롤의 이상분비도 억제할 수 있습니다.
4. 혈액 응고 방지
양배추의 잎에는 설포라판이라는 성분이 들어있습니다. 동맥 내 혈전 생성을 억제하는 단백질을 활성화 시키는 역할을 합니다. 뇌중풍, 심장 발작 등의 원인이 되는 혈전(피가 굳어서 생긴 고형물) 생성을 막아주는 역할을 합니다.
5. 피부 건강
양배추에 함유된 카르티노이드 성분은 항산화 작용을 통해 피부 재생을 촉진하는 역할을 합니다. 양배추의 씁쓰래한 맛을 내는 유황성분은 살균작용으로 피부를 맑게 하는데 도움이 됩니다. 양배추에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C는 보호하고 탄력적으로 만들어주는 역할을 합니다.
양배추즙 구매 기준
1. 무농약, 유기농 여부
무농약 원료만 들어간 양배추즙인가 확인하는 것이 좋습니다.유기농 제품이라면 말할 것도 없겠죠? 무농약와 유기농의 차이점은 다음과 같습니다.
- 무농약 : 농약은 안쓰지만, 화학비료는 1/3 사용함
- 유기농 : 농약과 화학비료 둘 다 안 씀
2. 타 재료 혼합여부
순수 양배추즙이 아닌 브로콜리, 사과즙과 섞였는지 살펴보는 것도 좋습니다. 둘 다 피부와 건강에 좋은 채소와 과일이지만, 순수 양배추즙만 원하신다면 구매 시 한번 살펴보는 것이 좋습니다.
3. 첨가물 여부
인공향료, 색소, 설탕, 방부제가 첨가되진 않았는지 살펴봐야 합니다.
4. HACCP 인증
HACCP (식품 위생에 관한 안전관리인증기준 )인증을 받은 곳인가 살펴보는 것이 좋습니다. 또한, 잔류 농약 검사를 통해 안정성을 보장하고 그 결과를 공개하는 곳이라면 믿고 구매하시면 되겠습니다.
양배추즙 추천 BEST 3!
시중에서 인기가 가장 많은 제품 3개를 소개 드리도록 하겠습니다. 또한, 위에 구매 기준에 맞추어 어떤 제품을 구매하는 것이 제일 합리적인지 평가해보도록 하겠습니다.
1. 비타할로 유기농 양배추 브로콜리즙
첫 번째 소개드릴 양배추즙은 비타할로 제품입니다. 10ml 당 47원 가격으로 저렴합니다. 좋은 품질과 저렴한 가격이 특징입니다. 농약과 화학비료를 전혀 사용하지 않은 유기농 원료만 들어갔습니다. 사과 농축액을 넣어 양배추즙 특유의 비린맛과 향을 개선한 것이 장점입니다. 평소에 비린 음식을 잘 드시지 못하거나 역한 냄새를 참기 힘들어하신다면 이 제품을 추천 드립니다. 또한 브로콜리가 함께 함유되어 있습니다. 브로콜리 또한 피부와 건강에 탁월한 식재료 이지만 순수 양배추즙만 찾고 있는 분들께는 적합하지 않을 수도 있겠습니다.
한가지 아쉬운 점은 HACCP 인증 표기가 없다는 점입니다. 후기가 많고 사람들의 평이 좋으나 위생 안전성에 대해서 확실한 인증이 필요하시다 하시는 분들은 다음 제품을 추천 드립니다.
2. 푸드버킷 유기농 양배추즙
10ml 당 35원으로 가격부터 착한 제품입니다. 2005년 시작한 브랜드로 15년 넘도록 좋은 제품과 합리적인 가격으로 소비자들에게 제품을 제공합니다. 가장 큰 특징은 식품의약품안전처에서 HACCP 인증을 받았다는 것입니다. 유기농 제품인 동시에 유기농 양배추 잔류농약검사서를 공개하고 있습니다. 매년 정기적인 재검증을 통하여 이를 소비자에게 공개합니다. 다른 원료를 첨가하지 않은 양배추 추출 100% 제품입니다.
원료 세척의 3단계와 여과 및 살균 처리과정 사진을 공개하여 소비자에게 믿음을 준다는 점이 제일 좋았습니다. 식품의 제조 가공 단계부터 판매 단계까지 기록 관리하여 소비자의 알 권리를 보장하고 있습니다. 고온 살균된 제품으로 식품의약품안전처로부터 이력추적 인증을 받았습니다. 역류성 식도염과 위장장애에 효과를 보았다는 후기가 많았습니다.
3. 오가닉가든 유기농 양배추케일즙
오가닉가든의 제품입니다. 가격은 10ml 당 43원으로 소개해드리는 제품 중 두 번째로 저렴한 제품입니다. 100% 국내산 유기농 양배추와 케일만을 사용했습니다. 사과즙과 케일이 첨가된 제품으로 양배추만을 찾는 분들께는 적합하지 않을 수 있습니다. 하지만 한 연구논문에 따르면 양배추즙과 케일을 같이 마시는 것이 위장에 더욱 효과가 좋았다고 합니다.
저온가공 공법으로 영양소 파괴를 최소화한 것이 특징입니다. 농림축산식품부에서 인증받은 유기가공식품입니다. 양배추 케일즙을 판매하는 곳이 많지 않기 때문에 이를 찾고 계신분께 추천 드립니다. 하지만 마찬가지로 HACCP 인증을 찾을 수 없는 점이 아쉬웠습니다.
[ BEST 3 제품 총정리]
- 저렴한 가격과 농약 미검출 안전성, 깨끗한 제조 과정 보장이 중요하신 분은 푸드버킷 구매를 추천 드립니다! 필자가 1위로 꼽는 제품입니다!
| 비타할로 | 푸드버킷 | 오가닉가든 | |
| 유기농여부 | O | O | O |
| 인공첨가물 없음 | O | O | O |
| 양배추 외 식품 | 사과, 브로콜리 | . | 사과, 케일 |
| HACCP 인증 여부 | X | O | X |
| 10ml 당 가격 | 47원 | 35원 (제일 저렴!) | 43원 |
| 장점 | 브로콜리 추가 쿠팡 판매 1위 제품 | HACCP 안정성 확보 및 매년 소비자 인증 | 케일 첨가로 효과 UP! 저온살균으로 영양소 보존 |
| 주인장 주관적 순위 | 2 | 1등!!! | 3 |
- 그 외에도 영양소가 파괴되지 않게 저온가공과 케일 추가 제품을 찾고 계신 분께는 오가닉 가든을! 후기가 많고 소비가 구매가 제일 많은 1위 제품을 찾고 계신분은 비타할로 제품을 추천 드립니다.
오늘은 이렇게 피부, 건강, 여드름, 위장, 역류성 식도염, 간에 좋은 양배추의 효능과 구매기준, 양배추즙 추천 BEST 3 제품에 대해서 알아보았습니다. 이 글을 읽는 모든 분들이 건강하시고 행복하셨으면 좋겠습니다. 행복하세요! 저는 다음 포스팅으로 돌아오겠습니다. 🙂
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