간헐적 단식 방법에 대해서 찾고 계신가요? 이를 다이어트와 건강을 위한 목적으로 시작하려는 분들이 많을텐데요. 그 효과에 대해서는 의사들 사이에서도 갑론을박이 많습니다. 이에 시작하기에 앞서 걱정이 되시는 분들도 많으실 텐데요. 하지만 걱정하실 필요 없습니다. 오늘 글을 읽고 나시면 간헐적인 단식이 무엇인지 정확히 알고 어떤 점을 주의해서 시작해야 하는지 감을 잡으실 수 있을 것입니다. 오늘 글에서는 간헐적 […]
들기름 추천 BEST 5! (ft.효능, 고르는 법)
들기름 추천 BEST 5에 관한 글입니다. 들기름은 고소한 향에 음식의 풍미까지 더해주는 천연 조미료입니다. 요새는 이 고소한 맛보다도 들기름이 몸에 좋다는 사실 때문에 더 각광을 받고 있습니다. 여러 질환에 좋다는 효능이 알려지면서 시중에 많은 들기름 제품이 우후죽순으로 생겨났습니다. 그렇다면 그 중 어떤 들기름이 좋은 들기름 일까요? 가장 비싼 제품이 가장 좋은 제품일까요? 아니면 가격 상관없이 […]
같이 먹으면 안되는 영양제 10종 확인하세요 (ft. 표 정리)
같이 먹으면 안되는 영양제 10종에 관한 포스팅입니다. 나이가 들면서 몸에 아픈 곳이 하나둘씩 생겨납니다. 건강에 대한 관심도 점차 늘어나죠. 생각해보면 어린 시절에는 영양제를 챙겨 먹으라는 엄마의 잔소리가 귀찮기만 했었는데 말입니다. 처음에 먹기 시작한 유산균을 시작으로 비타민C, 오메가3부터 비타민 D, 종합비타민까지 먹어야 하는 영양제 종류도 다양합니다. 좋은 유산균에 대한 정보가 궁금하다면 해당 링크를 클릭하세요. 어느새 손바닥 […]
갑상선기능저하증 증상 및 영양제(요오드, 셀레늄)
갑상선기능저하증 증상 및 도움이 되는 영양제 요오드, 셀레늄에 관한 글입니다. 요 며칠 몸 상태가 좋지 않았습니다. 증상으로는 목 비대증, 림프선과 턱선을 따라 만져지는 멍울 및 염증성 피부염, 더부룩한 소화불량, 왼쪽 갈비뼈 사이 위통증, 왼쪽 등 날개뼈와 척추 사이 통증(위장 통증), 건선의 재발 조짐 등이었습니다. 특히 오늘 아침 일어나보니 몇 가지 증상이 더 추가되어 있었습니다. 피가 […]
프로폴리스 추천 BEST 5 제품!(효능, 부작용)
프로폴리스 효능, 부작용, 추천 제품에 대한 글입니다. 인후통, 만성 염증, 구내염, 피부 가려움증, 헤르페스, 바이러스 감염, 질염 등의 질환을 앓고 계신가요? 몸에 이상이 생겼을 때 신체의 아픔보다도 더 걱정되는 것은 속시원한 해결책이 없을 때 입니다. 의사들조차도 뾰족한 원인을 제공하지 못한다면 그 불안감은 더 커집니다. 각종 피부염, 만성 염증, 바이러스 감염은 정확한 원인이 없을 때가 많습니다. […]
우울증 영양제 추천 BEST 3! (불안감, 무기력, 불면증)
우울증 영양제 BEST 5 추천 포스팅입니다. 우울감, 피로, 불면증, 불안감, 식욕 저하, 수면 증가 등으로 일상생활에 지장을 겪고 계신가요? 혹은 우울해 하는 친구나 가족이 있으신가요? 우울증은 마음의 감기라고도 불립니다. 그만큼 누구나 경험할 만큼 흔한 것이기 때문입니다. 실제로 국민건강영양조사에서 성인의 15.4%는 평생 한 번 이상 심각하게 자살을 생각한 적이 있다고 조사되었습니다. 하지만 단순히 스쳐 지나가는 우울한 […]
다이어트 무가당 그릭요거트 추천 BEST 5! (ft.목초)
안녕하세요! 오늘 포스팅은 다이어트 무가당 그릭요거트 BEST 5제품입니다. 코로나로 인해 ‘확찐자’라는 말이 농담으로 나올만큼 집에 있는 시간이 늘어나면서 체중 증가로 인해 고민하는 분이 많습니다. 그만큼 다이어트 식품 수요도도 증가하고 있습니다. 하지만 시중의 많은 다이어트 제품들 중에는 식약처의 인증도 거치지 않은 제품들도 버젓이 판매되고 있습니다. 다이어트 제품들이 모두 나쁜 것은 아닙니다. 오히려 좋은 제품들도 많이 있습니다. […]
수면영양제 추천 BEST 3! (우울증, 스트레스, 피로)
안녕하세요! 수면영양제 추천 BEST 3 제품 포스팅입니다! 잠을 잘 못 주무시는 분들을 위해 준비한 포스팅입니다. 코로나로 인해 집에 있는 시간이 길어지고 활동량이 떨어지다 보니 주변에서 불면증을 호소하시는 분들이 많이 계십니다. 잠이 보약이라고도 불릴 만큼 숙면을 취하는 것은 굉장히 중요합니다. 수면을 통해 우리는 몸이 회복할 시간을 갖기 때문이다. 뿐만 아니라 충분하고 질 높은 수면은 삶의 질을 […]
양배추즙 추천 BEST 3!(여드름, 위장문제, 역류성 식도염)
안녕하세요! 양배추즙 추천 BEST 3 제품에 대한 포스팅입니다. 양배추는 여드름 뿐만 아니라 피부, 역류성 식도염, 건강에 아주 좋은 음식입니다. ‘신이 내린 음식’이라고도 불리죠. 양배추는 혈액순환, 간 기능 강화, 위벽 보호, 피로회복 효과 등이 있습니다. 이러한 양배추를 음식으로 섭취하는 것이 가장 좋지만, 바쁜 직장인과 학생들이라면 매번 요리해 먹기란 쉬운 일이 아닙니다. 양배추즙 마시기는 여기에 아주 좋은 […]