이 포스팅은 건선 자연 치유를 위한 파가노 요법 에 관한 글입니다.
건선 환자이거나 주변에 건선 환자가 계신가요? 집안에 아픈 사람이 있으면 가족들도 함께 우울증에 빠지기 쉬운데요. 특히 중증 건선과 같이 겉으로 증상이 심하게 나타날 경우에는 더 그렇습니다. 건선은 신체적 고통과 우울증 뿐만 아니라 환자의 경제 및 사회활동에도 부정정 영향을 끼칩니다.
2016년 대한건선협회의 설문조사에 따르면 건선으로 인한 우울증세를 느끼고 있는 건선환자는 조사대상자 467명의 중 약 385명으로 82.5%에 해당하는 수치였습니다. 2018년 보건복지부에서 제시한 질병에 따른 자살 위험도 증가 조사에서도 건선 환자의 경우 극단적 선택을 할 위험이 일반인 대비 15.5배나 높았습니다.
이처럼 우울증세뿐 아니라 관절염, 심혈관 질환 등 다양한 합병증도 야기시킬 수 있는 건선, 병원치료만으로 해결되지 않는다면 다른 치료 방법은 없을까요?
건선의 자연치유, 파가노 요법은 건선의 발병원인을 몸 내부에서 찾습니다. 1) 장세척과 2)식습관 개선, 3)운동과 척추오정렬 교정 등의 방법으로 건선을 치유할 수 있습니다. 이 포스팅 동시에 저의 치료이야기이기도 합니다.
파가노 요법
1.자가관장
우리의 대장에는 약 100여 종, 개체 수로는 100조개 이상 세균이 살고 있습니다. 유익균이 우세하면 바람직한 장내 환경이 조성되지만 건선환자의 경우 배변장애, 가공식품, 척추오정렬, 정제탄수화물의 섭취 등으로 내장벽이 무너져 있는 경우가 많습니다.
무너진 내장벽을 재건하는 방법 중 하나로 [3일간의 사과 단식과 자가관장]의 방법 등이 있습니다.
자가관장의 종류로는 잘 알려진 3가지가 있습니다. 레몬 식염수 관장, 커피 식염수 관장, 레몬 파자마유 관장 등입니다. 3일 간의 사과 단식이 어렵다면 일주일에 1번씩 관장을 해주는 것만으로도 큰 효과가 있을 수 있습니다.
2. 식습관 개선
파가노 박사에 따르면, 사람의 혈액이 건강과 면역에서 최상의 상태를 유지하기 위해서는 pH 7.3~7.5인 약알칼리성을 유지해야 합니다. 즉, 음식 섭취 시 알칼리성과 산성 식품의 비율을 8:2로 조절해야 합니다.
3. 운동과 척추오정렬 교정
건선을 치유하는데 있어 가장 중요한 자가 치료법은 운동입니다. 운동은 신체내부활동을 자극하고 혈액순환을 원활하게 하며 내분비선을 활성화 시킵니다. 또한, 혈액의 산소량을 증가시키고 땀구멍을 열어주어 몸의 독소를 배출합니다.
척추의 오정렬로 인하여 주위 신경들이 손상되면 혈액순환 장애를 발생시켜 건선을 유발할 수 있습니다. 장관내벽의 붕괴로 인한 독성물질의 투과성 증가를 해결하기 위하여 자세 교정 운동, 코어 운동, 필라테스 등으로 척추의 정렬를 맞춰 주는 것이 중요합니다.
저는 초등학교 때부터 만성 변비와 복부팽만 등의 대장 문제를 가지고 있었습니다. 실제로 유튜브 채널 ‘미서원’님의 골반교정 체형교정 영상과 척추 전만증 운동, 필라테스 호흡법을 3개월 이상 지속적으로 따라하여 어느 운동법보다 큰 효과를 보았습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=nQlbDogfCpE
병원치료만으로 답을 찾을 수 없던 건선 환우분들을 위하여 파가노 박사 저, 노은래, 김윤경, 이효경, 권혁남님께서 옮김의 ‘건선의 자연치유 – 파가노 요법’ 의 핵심만 정리해보았습니다.
실제로 제가 해보고 가장 효과가 좋고 실행할만 하다하는 내용만을 정리한 것이므로 책을 직접 구매하셔서 읽어보실 것을 추천 드립니다! 이 글을 읽으시는 모든 분들이 어제보다 건강한 오늘이 되길 바라면서 이번 포스팅을 마치도록 하겠습니다!
행복하고 건강한 하루 되시길 바랍니다!
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