저탄고지 소스 추천에 관한 포스팅입니다. 저탄고지 식단을 하고 계신가요? 저탄고지 식단을 하면서 겪는 어려운 점 중에 하나는 양념이 많이 들어간 음식이나 소스를 잘 먹지 못한다는 것입니다. 대부분의 시판 양념과 소스에는 당질이 많이 포함되어 있기 때문입니다. 우리가 흔하게 알고 있는 케쳡이나 허니머스타드, 오리엔탈 소스, 칠리스소, 토마토 파스타 소스 등에도 꽤 많은 당질이 포함되어 있는 경우가 많습니다. […]
저탄고지 마요네즈 추천 BEST 5!
오늘은 저탄고지 마요네즈 추천 BEST 5제품 포스팅 입니다! 많은 사람들이 다이어트 및 건강상의 이유로 저탄고지, 키토제닉 식단을 시작하고자 합니다. 하지만 제대로 방법을 모른 채 무작정 기름을 많이 섭취하는 것은 오히려 건강을 망치는 지름길이 될 수 있습니다. 저탄고지 식단의 영양섭취 비율은 지방 70~75%, 탄수화물 5~10%, 단백질 20~25%입니다. 식단에서 지방이 많은 비율을 차지 하는만큼 좋은 지방을 섭취하는 것이 굉장히 중요합니다. 건강한 기름으로 만든 마요네즈의 섭취는 […]