간헐적 단식 방법에 대해서 찾고 계신가요? 이를 다이어트와 건강을 위한 목적으로 시작하려는 분들이 많을텐데요. 그 효과에 대해서는 의사들 사이에서도 갑론을박이 많습니다. 이에 시작하기에 앞서 걱정이 되시는 분들도 많으실 텐데요. 하지만 걱정하실 필요 없습니다. 오늘 글을 읽고 나시면 간헐적인 단식이 무엇인지 정확히 알고 어떤 점을 주의해서 시작해야 하는지 감을 잡으실 수 있을 것입니다. 오늘 글에서는 간헐적 […]
저탄고지 제로콜라 마셔도 될까?
저탄고지 제로콜라 마셔도 될까? 에 대한 해답을 생각해보는 포스팅입니다. 과거, 식사를 할 때 탄산음료나 코카콜라를 곁들여 드시던 분 계신가요? 제 친구들 중에도 콜라를 정말 좋아하는 친구가 있습니다. 항상 식당에 갈 때마다 코카콜라를 함께 마시곤 합니다. 콜라를 마시면 처음부터 다시 시작할 수 있다고 합니다. 저탄고지 식단을 하는 많은 분들이 힘들어하는 것 중 하나도 바로 이 탄산음료를 […]
다이어트 무가당 그릭요거트 추천 BEST 5! (ft.목초)
안녕하세요! 오늘 포스팅은 다이어트 무가당 그릭요거트 BEST 5제품입니다. 코로나로 인해 ‘확찐자’라는 말이 농담으로 나올만큼 집에 있는 시간이 늘어나면서 체중 증가로 인해 고민하는 분이 많습니다. 그만큼 다이어트 식품 수요도도 증가하고 있습니다. 하지만 시중의 많은 다이어트 제품들 중에는 식약처의 인증도 거치지 않은 제품들도 버젓이 판매되고 있습니다. 다이어트 제품들이 모두 나쁜 것은 아닙니다. 오히려 좋은 제품들도 많이 있습니다. […]
MCT오일 먹는법 BEST 5! (ft. 효능, 추천제품)
MCT오일 먹는법, MCT 오일 추천 BEST 5 포스팅입니다! 안녕하세요! 저탄고지 식단을 하고 계시거나 막 시작하려 하시나요? 저탄고지에서 권장되는 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취 비율은 1 : 2 : 7입니다. 지방의 비율이 식단의 반 이상을 차지하는 식단이죠. 저탄고지 식단 총정리 포스팅 확인하기! 우리가 먹는 음식이 곧 ‘나’라는 말이 있습니다. 저탄고지를 하는 우리에게는 지방이 곧 우리 자신이라는 의미이기도 […]