안녕하세요! 오늘은 건선 유산균 추천 포스팅 입니다!
건선 때문에 고통 받고 계신가요? 건선은 하얀 각질이 피부의 표면에 겹겹히 쌓이며 지속적으로 각질이 피부층에서 탈락되는 병입니다. 가려움과 통증을 동반하기도 합니다. 또한, 대인기피증 더 나아가 우울증으로 까지 발전 할 수 있는 무서운 병입니다.
저는 5년 동안 심한 건선을 앓았던 건선 환자입니다. 지금은 많은 시행착오를 통해 저에게 맞는 식습관과 운동, 영양제 섭취로 완치되었습니다. 하지만, 건선은 한 번 발병되면 평생토록 완화와 악화를 반복하기 때문에 여전히 꾸준히 관리해주고 있습니다.
오늘은 영양제 중에서도 장건강에 직접적인 영향을 끼치며 이로 인한 피부 질환에 직접적으로 영향을 미치는 유산균에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 오늘 포스팅에서는 유산균을 섭취해야하는 이유와 건선에 효과적인 유산균 제품 3가지를 추천 드리도록 하겠습니다.
유산균을 섭취 해야하는 이유
건선의 원인에서 그 이유를 찾을 수 있습니다. 건선의 원인은 확실히 알려진 바가 없으나, 다수의 전문가들에 의해 공통되는 주장 한 가지는 장 기능의 악화입니다. 장내 독소가 제대로 배출되지 않아 몸에 독소가 쌓였기 때문입니다.
유산균은 장내 유익균으로서 활동하며 장기능을 활발하게 해줍니다. 장기능이 활발해지면 배변 활동이 증가하고, 몸에 쌓인 독소가 빠르게 배출됩니다. 장 기능의 활성화와 유익균의 증가는 뇌에도 긍정적인 영향을 끼칩니다.
대장과 뇌의 연관성에 관하여는 많은 연구 자료들이 있습니다. 건선환자와 우울증의 상관관계 또한 여기서 원인을 찾을 수 있습니다. 즉 반대로 말하면, 유산균의 섭취는 피부 뿐만 아니라 우울증을 개선시키는 역할을 합니다.
유산균 추천 BEST 3.
1. 유정룡효소과학 유산균 이엠
이엠(EM)이라고 들어보신 적 있으신가요? 이엠은 유용미생물군의 약자로 자연계에 존재하는 많은 미생물 중에서 사람에게 유익한 미생물 여러종을 조합, 배양한 것입니다. 즉, 유용한 미생물들의 집합입니다.
이 이엠에 대해서 잘 알려지진 않았지만, 피부병 환자들 사이에서는 유명한 제품입니다. 무좀 치료나 바이러스 감염 피부 등에 사용해도 효과가 있습니다. 네이버, 구글 검색창에 건선 EM으로 검색하시면 다양한 후기들을 확인할 수 있습니다.
모링가 발효원액도 이엠에서 출발한 유산균 원액입니다. 유익한 활생균이 소화 기관의 정상세균 총형성을 돕습니다. 도한 도가수 EM보다 5~6배의 균개체수를 포함하고 있습니다.
저의 경우 하루에 200~300ml를 꾸준히 마시며 효과를 정말 크게 보았습니다. 몸에 이엠을 뿌리는 것보다 먹는 것이 훨씬 효과적이었습니다.
주변 지인들에게도 꼭 꾸준히 먹어보라고 추천하는 제품입니다. 발효 맛이 강하기 때문에 어린아이들의 경우 섭취에 거부감을 느낄 수 있습니다. 그럴 경우 물과 1:1 비율로 혼합하신 후 알룰로스 등 단맛을 추가하여 드시길 추천 드립니다. 매실차와 같은 맛을 느낄 수 있습니다. 건선으로 고생하고 있으신 분이라면 반드시 드셔보시고 몸이 나으시는 것을 두 눈으로 확인하셨으면 좋겠습니다. 오늘 이 글을 쓰는 이유는 이 유산균을 추천 드리기 위함이었습니다. 몸에 바르는 EM을 찾고 계신 분은 맑은 EM을 추천 드립니다.
2. 뮤코바 G
강남 펜타힐 의원 기능의학 박사 이진호 원장이 환자들에게 처방하는 유산균입니다. 암환자, 자가면역질환자, 건선 환자, 갑상선 질환자 등 다른 병원에서 손 쓸 수 없다고 판단한 환자들이 많이 찾는 병원입니다. 예약을 하기 위해선 초진환자 재진환자 상관없이 몇 달을 기다려야 할 정도로 유명한 곳입니다.
뮤코바 G는 초유성분으로 장건강에 도움이 되는 다당류로 12종의 혼합 유산균, 아연을 포함하고 있습니다. 장기능을 활발하게 하고 초유에서만 추출한 유익균으로 면역력에 도움이 됩니다. 어린 아이 노인 상관없이 편안하고 먹을 수 있는 제품입니다.
3. 사나투라 프로바이오틱스
독일 국민 유산균으로 불리우는 제품입니다. 세 제품 중에 가격이 가장 저렴하고 가성비가 좋습니다. 1회 5스푼 섭취만으로 프로바이오틱스 100억 CFU 섭취가 가능한 제품입니다.
프로바이오틱스 2종, 장내 유익균의 영양소인 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 비타민 C가 포함되어 있습니다. 독일의 국민 유산균으로 불리는 이유를 쉽게 찾을 수 있을 만큼 가성비가 좋은 제품입니다. 맛으로 비교하자면 셋 제품 중 가장 맛도 좋습니다. 아이들도 좋아할만한 제품입니다.
샐러드에 뿌려 먹어도 좋고 요거트와 섞어서 먹어도 좋습니다. 식전 식후 언제 먹어도 상관 없으나 유산균은 식전에 섭취해주는 것이 대체적으로 효과가 더 좋다고 합니다.
건선 환자분들 뿐 아니라 면역력으로 고민하고 계신분이라면 꼭 유산균 섭취를 권해드립니다! 아토피 환자, 여드름, 건선 환자, 저탄고지 식이를 하시는 분들 모두 마찬가지입니다.
위에 세 제품이 아니더라도 몸에 맞는 유산균 찾아보시고 섭취해주세요! 담당의와 상의하실 것을 권해드립니다.
오늘도 건강하고 행복한 하루 되시길 바라며! 건선 유산균 추천 포스팅을 마칩니다!
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