우울증 영양제 BEST 5 추천 포스팅입니다. 우울감, 피로, 불면증, 불안감, 식욕 저하, 수면 증가 등으로 일상생활에 지장을 겪고 계신가요? 혹은 우울해 하는 친구나 가족이 있으신가요? 우울증은 마음의 감기라고도 불립니다. 그만큼 누구나 경험할 만큼 흔한 것이기 때문입니다. 실제로 국민건강영양조사에서 성인의 15.4%는 평생 한 번 이상 심각하게 자살을 생각한 적이 있다고 조사되었습니다. 하지만 단순히 스쳐 지나가는 우울한 […]
지중해식 식단 vs 저탄고지! 나에게 맞는 건강 식단은?
지중해식 식단과 저탄고지 식단에 대한 비교 분석 포스팅입니다! 2년째 저탄고지 식단을 하다 보니 궁금한 것이 생겼습니다. 건강한 식단에 대해서 이야기 할 때 지중해식 식단이 반드시 등장한다는 것입니다. 전세계의 의사들이 하나 같이 입을 모아 가장 건강한 식단이라고 꼽는 식단이기도 합니다. 지중해식 다이어트과 저탄고지 식단에는 어떤 차이가 있을까요? 만약 두 식단 중 한가지를 이미 하고 계시다면 각 […]
건선 치료 후기-5가지 TIP(개인 후기, 광고X, 치료과정)
건선 치료 후기 포스팅입니다. Personal review of treatment for psoriasis. 이 글을 클릭하신 분들은 건선 환자분이나 그 가족분들이실 거라 생각합니다. 자가면역질환인 건선은 피부로 문제가 드러나기 때문에 병을 앓고 있는 많은 분들이 우울증과 대인관계기피증에 걸리기가 쉽습니다. 저도 그런 사람 중 하나였습니다. 건선은 분명히 치료하기 힘든 병입니다. 한번 발병 시 재발하기 쉽지만, 그렇다고 치료할 수 없는 병은 […]
좋은 올리브오일 추천 BEST 6! (엑스트라 버진)
안녕하세요! 오늘 포스팅의 주제는 좋은 올리브오일 추천 입니다! 건강하기로 소문난 올리브오일! 가까운 마트만 가도 각종 오일이 마트 한 칸을 차지하고 있는 경우가 많습니다. 너무나 많은 올리브 오일 중 우리는 과연 어떤 올리브 오일을 선택해야할까요? 오늘 포스팅은 저번 포스팅에 이어 가성비 좋고 맛과 향이 좋기로 소문난 올리브오일만을 모아 모아 정리해보았습니다. 저번 포스팅에서 정리드렸던 올리브 오일 구매시 […]
올리브오일 효능 및 구매 기준 TIP 5!
올리브오일 효능 에 대해서 찾고 계셨나요? 코로나 19 뿐만 아니라 환절기로 인해 여러모로 면역력 강화에 신경써야 하는 시기입니다. 나부터 건강해야 무슨 일이든 이겨나갈 수 있으니까요. 오늘 포스팅에서는 다양한 오일 제품 중에서도 왜 올리브 오일을 먹어야 하는지, 올리브오일 효능에 대해서 알아보고 구매 전에 꼭 기억해야하는 기준 5가지에 대해서도 자세히 알아보도록 하겠습니다. 몸에 좋은 올리브유 추천 제품이 […]
건선 유산균 추천 BEST 3!
안녕하세요! 오늘은 건선 유산균 추천 포스팅 입니다! 건선 때문에 고통 받고 계신가요? 건선은 하얀 각질이 피부의 표면에 겹겹히 쌓이며 지속적으로 각질이 피부층에서 탈락되는 병입니다. 가려움과 통증을 동반하기도 합니다. 또한, 대인기피증 더 나아가 우울증으로 까지 발전 할 수 있는 무서운 병입니다. 저는 5년 동안 심한 건선을 앓았던 건선 환자입니다. 지금은 많은 시행착오를 통해 저에게 맞는 식습관과 […]
저탄고지 피부 좋아질까? 답은 Yes!(ft. 여드름, 건선 피부병 환자)
저탄고지 피부? 둘 사이에 상관관계가 있을까요? 많은 사람들이 좋은 피부를 갖고 싶어합니다. 투명하고 매끄러운 피부는 남녀를 불문하고 매력 요소로 손꼽히기도 합니다. 저탄고지 식단은 탄수화물을 줄이고 좋은 지방을 많이 먹는 식단입니다. 밀가루를 끊었더니 피부가 좋아지더라. 많이 들어본 말이죠? 실제로 밀가루 단식을 해보신 분이라면 효과를 실감하시는 분들도 있을 겁니다. 몸 안의 염증이 줄고 소화력이 향상되면서 나타나는 효과 […]
효과적인 렉틴 제거 방법 BEST 3!
효과적인 렉틴 제거 방법 을 찾고 계셨나요? 식물이 지닌 독, 렉틴에 대해 모르시는 분은 먼저 관련 포스팅을 확인해주세요. 렉틴은 식물에 껍질에 함유되어 있는 당 결합단백질입니다. 포식자로부터 자신을 보호하기 위한 식물의 방어기제이자 화학물질입니다. 동물에게 섭취되었을 때 위와 장에 작용하여 소화를 방해합니다. 또한, 만성 염증을 일으키는 원인이 됩니다. 일반 사람들에게 이러한 렉틴의 섭취는 별다른 위협이 되지 않습니다. […]
건선 환자 음식 – 건선에 좋은 음식, 나쁜 음식
이번 글은 건선 환자에게 좋은 음식과 피해야할 음식에 대한 포스팅입니다! 어느날 갑작스럽게 시작된 원인 모를 피부 발진으로 고통 받고 계신 분들은 건선을 의심해 보는 것이 좋습니다. 건선은 피부에 은백색의 비늘이 덮히고, 붉은색 발진이 반복적으로 발생하는 만성 피부염입니다. 아토피를 제외하고 피부과에서 가장 많은 환자를 접할 수 있는 병이기도 합니다. 건선환자는 매년 16만명 이상 지속적으로 증가하고 있으며 […]
건선 치료 자연 치유 – 파가노 요법 : 사과단식 3일 방법
이 포스팅은 건선 자연 치유를 위한 파가노 요법 에 관한 글입니다. 건선 환자이거나 주변에 건선 환자가 계신가요? 집안에 아픈 사람이 있으면 가족들도 함께 우울증에 빠지기 쉬운데요. 특히 중증 건선과 같이 겉으로 증상이 심하게 나타날 경우에는 더 그렇습니다. 건선은 신체적 고통과 우울증 뿐만 아니라 환자의 경제 및 사회활동에도 부정정 영향을 끼칩니다. 2016년 대한건선협회의 설문조사에 따르면 건선으로 […]