안녕하세요! 저탄고지 하기 참 좋은 날입니다. 오늘은 키토 또띠아 만들기로 돌아왔습니다. 사실 키토 또띠아 만들기를 브리또 만들기에 포스팅 적어 놓긴 했는데, 레시피가 함께 적혀 있다 보니 다른 요리를 위해 또띠아 비율을 확인할 때 보기 귀찮더라고요. 또띠아가 들어간 레시피를 앞으로도 자주 포스팅할 것이기 때문에 하나 따로 포스팅 해놓기로 결심했습니다. 저는 저탄고지를 시작한지 2년이 넘었었습니다. 제가 저탄고지를 […]
달걀채소볶음 – 저탄고지 식단 30일 Day 3.
안녕하세요! 저탄고지 식단 챌린지 30일 포스팅에 오신 것을 환영합니다. 저탄고지 식단을 하다 보면 지속하기가 쉽지 않죠. 많은 분들이 회사 끝나고 돌아와서 지쳐서 그냥 있는 거 찾아 먹게 된다. 하는 글을 많이 보았습니다. 그래서 배달의 힘을 빌리기도 하고 저탄고지 도시락의 힘의 빌리기도 하죠. 저탄고지 배달음식 포스팅이 보고 싶다면 아래 포스팅을 확인하세요! 그래서 그냥 제가 먹는 식단을 […]
양배추볶음 – 현실적인 저탄고지 식단표 30일 Day 2.
저탄고지 식단표 30일 포스팅입니다! 안녕하세요. 오늘은 현실적인 저탄고지 식단표 챌린지 이틀째입니다! 매일 만들어 먹는 식단을 찍어 올리는 것이 목표입니다. 나중에 이 챌린지가 끝나면 식단표로 엮어서 키토제닉 식단에 입문하는 많은 분들이 참고할 수 있으면 좋겠네요. 오늘도 냉장고에 있는 재료를 사용했기 때문에 특별할 것은 없습니다. 저는 양배추를 참 좋아합니다. 특히 버터에 볶아 먹는 것을 좋아하는데요. 앞으로도 자주 […]
키토 비빔밥 – 현실적인 저탄고지 식단표 30일 Day 1.
저탄고지 식단표 30일 포스팅입니다! 안녕하세요! 오늘도 좋은 하루입니다. 저탄고지 식단을 하시는 분들의 가장 큰 고민거리가 무엇일까 생각해봤어요. 그렇게 찾다 보니 가장 많이 질문하시는 것 중 하나가 “저탄고지 한달 식단(30일 식단) 공유해주세요”라는 말씀을 많이 하시더라고요. 그래서 오늘부터 키토 일기 형식으로 제가 매일 먹는 저탄고지 식단을 올려볼까 합니다. 저는 매일 특별한 음식을 해서 먹진 않고 냉장고에 있는 […]
진짜!!! 맛있는!! 저탄고지 피자 만들기(No밀가루)
오늘은 저탄고지 피자 만들기 포스팅입니다. 여러분은 피자와 치킨 중에 무엇을 더 좋아하시나요? 저는 굳이 꼽자면 피자를 더 좋아하는데요. 그래서 준비한 저탄고지 피자 만들기 포스팅입니다. 나는 치킨이 더 좋다! 하시는 분은 링크를 클릭하여 저탄수 양념치킨 레시피를 확인하세요! 키토식을 하면서 여러가지 도우로 피자를 만들어 보았습니다. 팻헤드 도우, 통밀가루, 차전자피와 아몬드 가루 등등. 하지만 어떤 것도 진짜로 만족스럽지 […]