오늘 포스팅은 저탄고지 짜장면 만들기 입니다! 제목에서 언급한 것처럼 엄청 엄청 맛있어요. 탄수식을 하는 저희 언니도 이 짜장면 만큼은 진짜 짜장면 못지 않다며 자주 해달라고 하는 메뉴에요! 춘장만 구매하시면 여러번 해먹을 수 없으니 가격도 착하고 맛도 좋아서 자주 해먹는 레시피 이기도 합니다. 엄청 맛있는 저탄고지 짜장면 만들기 레시피 시작하겠습니다. 재료(1인분 기준) 기타준비물 만드는 법 TIP […]
건선 환자 음식 – 건선에 좋은 음식, 나쁜 음식
이번 글은 건선 환자에게 좋은 음식과 피해야할 음식에 대한 포스팅입니다! 어느날 갑작스럽게 시작된 원인 모를 피부 발진으로 고통 받고 계신 분들은 건선을 의심해 보는 것이 좋습니다. 건선은 피부에 은백색의 비늘이 덮히고, 붉은색 발진이 반복적으로 발생하는 만성 피부염입니다. 아토피를 제외하고 피부과에서 가장 많은 환자를 접할 수 있는 병이기도 합니다. 건선환자는 매년 16만명 이상 지속적으로 증가하고 있으며 […]
초간단 키토 모닝빵 만들기(저탄고지 바케트)
안녕하세요! 오늘은 키토 모닝빵 만들기 레시피를 들고 왔어요! 그 동안 다양한 레시피로 연습을 해보았는데요 일반탄수 식이를 하는 제 가족들도 잘 먹고 만드는 과정이나 재료들도 간단하여 쉽고 간단하게 뚝딱 만들 수 있는 초간단 키토 모닝빵 만들기 레시피에요! 그럼 키토제닉 모닝빵 만들기 바로 시작해보겠습니다! 마리아 에머리히 저탄고지 레시피를 저희 가족에게 맞게 변형한 레시피입니다! 재료 가루재료 아몬드 가루 […]
저탄고지 케이크 시트 만들기
안녕하세요! 오늘은 여러가지 용도로 사용하기 좋은 저탄고지 케이크 시트 만들기 입니다! 키제닉 티라미수에 활용하시거나 생크림 케이크 시트로 사용하셔도 되고, 약간 심심한 카스테라처럼 드셔도 됩니다! 짤 주머니에 넣어서 모양을 내서 구우면 레이디 핑거 쿠키로도 활용가능합니다. 저탄고지 베이킹 시 여러 용도로 활용하기 참 좋더라고요! 들어가는 재료도 간단해서 아몬드 가루만 있으시면 뚝딱 만드실 수 있으니 많이 만들어서 쟁여 […]
초간단 저탄고지 케이크 만들기(노오븐! 노설탕!)
여러분들이 저탄고지 식단을 유지하면서 있어서 가장 힘든 것은 무엇인가요? 제 경우는 단 음식을 먹지 못한다는 것입니다. 오늘 포스팅은 달달한 디저트가 그리운 키토인들을 위한 초간단 저탄고지 케이크 만들기 입니다! 노오븐 노설탕 레시피입니다! 정말 정말 맛있으니 한번 드셔보시고 깜짝 놀라실 준비 해주세요! 해당 레시피는 생크림을 발라먹으면 달달한 크레페 케이크! 생크림이 없다면 알루로스 액상 시럽을 뿌려 팬 케이크로 […]
저탄고지 버터 추천 BEST 5! (목초 방목, 베이킹 추천)
저탄고지 식단에 좋은 버터를 찾고 계셨나요? 최근 키토제닉(LCHF) 식단이 연일 화제에 오르며 건강한 버터 제품을 저탄수화물 고지방 식단에 활용하시는 분들이 많이 있습니다. 오늘 포스팅에서는 다양한 오일 중에서도 왜 버터를 섭취하는 것이 저탄고지 식이를 하고 계신 분들에게 좋은지 그 이유를 알아보고, 저탄고지 버터 추천 제품 BEST 5를 소개해 드리도록 하겠습니다. 버터의 단쇄 지방산인 부티르산은 염증에 효과적이며 […]
건선에 좋은 오일 TOP 5!
건선에 좋은 오일 찾고 계셨나요? 건선은 피부 위에 좁쌀알 같은 발진과 함께 하얀 비늘과 같은 피부 껍질이 겹겹이 쌓여 나타나는 만성 피부 질환입니다. 발병하면 호전·악화를 반복해 수십 년간 질환이 지속됩니다. 따라서, 조기 진단과 예방, 발빠른 치료가 무엇보다 중요합니다. 건선의 원인으로 유전적 요인, 면역학적 요인 등이 존재합니다. 스트레스, 척추의 오정렬, 폐기능 약화, 장누수, 장 기능 약화 등이 […]