오늘은 저탄고지 피자 만들기 포스팅입니다. 여러분은 피자와 치킨 중에 무엇을 더 좋아하시나요? 저는 굳이 꼽자면 피자를 더 좋아하는데요. 그래서 준비한 저탄고지 피자 만들기 포스팅입니다. 나는 치킨이 더 좋다! 하시는 분은 링크를 클릭하여 저탄수 양념치킨 레시피를 확인하세요! 키토식을 하면서 여러가지 도우로 피자를 만들어 보았습니다. 팻헤드 도우, 통밀가루, 차전자피와 아몬드 가루 등등. 하지만 어떤 것도 진짜로 만족스럽지 […]
건선 치료 후기 포스팅입니다. Personal review of treatment for psoriasis. 이 글을 클릭하신 분들은 건선 환자분이나 그 가족분들이실 거라 생각합니다. 자가면역질환인 건선은 피부로 문제가 드러나기 때문에 병을 앓고 있는 많은 분들이 우울증과 대인관계기피증에 걸리기가 쉽습니다. 저도 그런 사람 중 하나였습니다. 건선은 분명히 치료하기 힘든 병입니다. 한번 발병 시 재발하기 쉽지만, 그렇다고 치료할 수 없는 병은 […]
오늘 포스팅은 저탄고지 치킨 만들기 황금레시피 입니다. 저탄고지 식단을 하다 보면 생기는 후라이드 치킨과 양념 치킨에 대한 갈망이 생기기 마련입니다. 비단 저만 그런 게 아닐꺼라고 생각합니다. 그래서 오늘 포스팅을 준비했습니다. 키토인들도 먹을 수 있는 맛있는 백종원표 양념 치킨 소스와 카사바 가루로 만든 치킨 입니다. 에어프라이어로 손쉽게 만들 수 있기 때문에 온 집안에 기름 냄새를 풍기지 […]
저탄고지 식단에서 김치 섭취가 허용되는지 안 되는지 궁금하신 분들을 위해 준비했습니다! 저탄고지 김치 포스팅입니다! 저탄고지를 하다보면 어떤 음식을 먹어야 하는지 헷갈리기 마련입니다. 지방 섭취를 강조하기 때문에 고기 위주의 식단을 유지해야 한다는 잘못된 상식을 갖기도 합니다. 저탄고지 식단은 고기만을 먹는 식단이 아닙니다. 건강한 지방, 오일류를 채소와 함께 섭취하는 것이 중요합니다! 그렇다면 건강에 좋다고 알려진 김치는 어떨까요? […]
오늘은 저탄고지 도시락 시리즈 중 브리또 만들기입니다! 매일 아침 1분 1초가 급한 직장인들에게 도시락 만들기는 여간 귀찮은 일이 아닙니다. 그렇다고 매일 똑같은 도시락 싸가기에도 질린 키토인들을 위해 준비했습니다. 카사바 가루를 이용한 키토 브리또 만들기 입니다. 저는 카사바 가루를 반죽하여 직접 브리또를 만들었지만, 키토몰에서 구매하셔서 간편하게 후뚜루 마뚜루 만들어도 된다는 거! 저탄고지 식이긴 하지만 식당에서 판매하는 […]
안녕하세요! 오늘 포스팅은 건선 요리입니다. 건선환자도 마음놓고 먹을 수 있는 저탄고지 토마토 요리 인도식 커리 만들기! 오랫동안 건선을 앓아오고 있는 저도 렉틴에 대한 걱정 없이 마음껏 만들어 먹을 수 있는 키토제닉 토마토 요리랍니다. 기타 자가면역질환을 앓고 계신 분들도 부담없이 드실 수 있는 요리에요. 코로나 19로 인해 집에서 머무는 시간이 많아진 요즘, 오늘 저녁은 가족들과 함께 […]
이번 글은 건선 환자에게 좋은 음식과 피해야할 음식에 대한 포스팅입니다! 어느날 갑작스럽게 시작된 원인 모를 피부 발진으로 고통 받고 계신 분들은 건선을 의심해 보는 것이 좋습니다. 건선은 피부에 은백색의 비늘이 덮히고, 붉은색 발진이 반복적으로 발생하는 만성 피부염입니다. 아토피를 제외하고 피부과에서 가장 많은 환자를 접할 수 있는 병이기도 합니다. 건선환자는 매년 16만명 이상 지속적으로 증가하고 있으며 […]
건선에 좋은 필수 영양제를 찾고 계셨나요? 건선을 가지고 계시다면 춥고 건조한 겨울은 건선 환자들에게 힘든 계절입니다. 보습에 신경 써도 쉽게 나아지지 않습니다. 건선은 한번 발병하면 평생에 걸쳐 호전과 악화를 반복합니다. 접촉에 의해 전염되진 않지만 모양이 흉하고 가려움증 및 통증을 동반하기도 합니다. 많은 건선환자가 대외기피증 및 우울증을 호소합니다. 저도 약 5년간 심한 건선을 앓았던 환자입니다. 그 […]
안녕하세요! 오늘은 저탄고지 티라미수 케이크 만들기 레시피를 준비해보았습니다! 보통 티라미수를 만들기 위해서는 럼이나 깔루아 등 알코올이 조금 들어가는데요, 이러한 재료들이 없이 최대한 간단한 방법으로 만들어본 키토제닉 LCHF 티라미수 레시피입니다! 하지만 맛 하나만큼은 보장합니다! 맛 표현에 정말 솔직한 저희 언니와 한입씩 먹고 와! 파는 것보다 더 맛있다!! 라고 소리를 질른 레시피니 모두들 참고하셔서 모두들 집에서 건강하고 […]
건선에 좋은 오일 찾고 계셨나요? 건선은 피부 위에 좁쌀알 같은 발진과 함께 하얀 비늘과 같은 피부 껍질이 겹겹이 쌓여 나타나는 만성 피부 질환입니다. 발병하면 호전·악화를 반복해 수십 년간 질환이 지속됩니다. 따라서, 조기 진단과 예방, 발빠른 치료가 무엇보다 중요합니다. 건선의 원인으로 유전적 요인, 면역학적 요인 등이 존재합니다. 스트레스, 척추의 오정렬, 폐기능 약화, 장누수, 장 기능 약화 등이 […]